10 propuestas para Cuaresma que conviene tener claras ya desde el Miércoles de Ceniza

Unos criterios del obispo Ricken, de Green Bay, orientados a vivir una espiritualidad cuaresmal auténtica y eficaz.

La Cuaresma es un momento óptimo para recordar verdades básica de la vida espiritual.

El obispo David L. Ricken de Green Bay (Wisconsin, Estados Unidos), sugiere 10 cosas que debemos recordar en Cuaresma, tiempo que empieza este Miércoles de Ceniza.

1. Recordemos la formula: oración, ayuno, caridad.

La Iglesia hace una buena labor captando ciertas verdades al utilizar listas y fórmulas que son fáciles de recordar: 10 Mandamientos, 7 sacramentos, 3 personas en la Trinidad. Para la Cuaresma, la Iglesia nos da algo como un eslogan (Oración, Ayuno y Caridad) que son las tres cosas que debemos poner en práctica durante este tiempo.

2. Es un tiempo de oración.

La Cuaresma es esencialmente un acto de oración extendido a lo largo de 40 días. Mientras oramos, iniciamos un caminar, uno que esperamos nos acerque más a Cristo y obre en nosotros un cambio por nuestro encuentro con Él.

David Laurin Ricken (n. 1952) es obispo coadjutor y luego titular de Cheyenne (Wyoming) desde 2000 y 2001, respectivamente, y de Green Bay (Wisconsin) desde 2008.Green Bay Diocese

3. Es un tiempo de ayuno.

Con los ayunos del Miércoles de Ceniza y del Viernes Santo y los viernes sin comer carne, intercalados con nuestra disciplina personal, la Cuaresma es ahora el único tiempo en el que muchos católicos ayunan realmente. Y, por eso quizás, se le da tanta importancia, "¿A qué cosa renunciarás en esta Cuaresma? ¿a los hot dogs? ¿a la cerveza? ¿a los dulces?" Para algunos de nosotros esto es casi como un juego, pero el ayuno es una forma de penitencia que nos ayuda a alejarnos del pecado y a acercarnos más a Cristo.

4. Es un tiempo para disciplinarnos mejor.

Los 40 días de Cuaresma son también una buena ocasión, un tiempo fijo para ocuparnos de nuestra disciplina personal en general. En vez de renunciar a algo, quizás pudiésemos hacer algo positivo. "Voy a hacer más ejercicios. Voy a orar más. Voy a portarme mejor con mi familia, mis amigos y mis compañeros de trabajo".

5. Es dejar morir algo de nosotros.

El lado más serio de la disciplina durante la Cuaresma es que va más allá del auto-control: es encontrar esos aspectos en uno mismo que no están imitando a Cristo y dejarlos morir. El sufrimiento y la muerte de Cristo es lo que más ocupa nuestra mente durante la Cuaresma y nos unimos a este misterio sufriendo y muriendo con Cristo y siendo resucitados de una manera purificada.

6. No hay que hacer mucho.

Existe la tentación de convertir la Cuaresma en un período ambicioso de reinvención personal, pero lo mejor es que sea un tiempo simple y enfocado. Hay una razón por la cual la Iglesia trabaja en estos misterios año tras año. Pasamos toda nuestra vida tratando de acercarnos más a Dios. No trates de concentrar todo en una sola Cuaresma. Esa es una receta para el fracaso.

7. La Cuaresma nos hace percatarnos de nuestras debilidades.

Por supuesto, aunque nos fijemos metas sencillas para la Cuaresma, aun así tenemos dificultad para cumplirlas. Cuando ayunamos nos damos cuenta de que una comida es lo único que nos separa de pasar hambre. En ambos casos, la Cuaresma nos hace percatarnos de nuestra debilidad. Esto puede ser doloroso, pero al reconocer lo indefensos que somos, hace que busquemos la ayuda de Dios con sinceridad y con renovada urgencia.

8. Sé paciente contigo mismo.

Durante la Cuaresma, cuando nos enfrentamos a nuestras propias debilidades, la tentación es sentirnos molestos y frustrados. "¡Qué mala persona soy!" Pero esa es una lección errónea. Dios nos llama a ser pacientes y a vernos como Él nos ve, con un amor incondicional.

9. Tiende la mano caritativamente.

Durante la Cuaresma, cuando experimentamos debilidad y sufrimiento, ese es el momento de renovar nuestra compasión por aquellos que sufren, que tienen hambre o que pasan necesidades. La tercera parte de la fórmula para la Cuaresma es la caridad. No se trata de echar unos cuantos dólares más en la cesta de la colecta; se trata de tender la mano a los demás y, sin cuestionar, ayudarlos a manera de compartir la experiencia del Amor incondicional de Dios.

10. Aprende a amar como Cristo.

Dando de nosotros mismos en medio de nuestro sufrimiento y abnegación, nos acerca más a amar como Cristo, quien sufrió y se entregó incondicionalmente en la cruz por todos nosotros. La Cuaresma es un caminar por el desierto para llegar al pie de la cruz en el Viernes Santo, cuando lo buscamos, imploramos su ayuda, nos unimos a Él en sufrimiento y aprendemos a amar como Él.

ReL

Vea también     Introducción a la Cuaresma

Evangelio del día - Miércoles de Ceniza

 

Primera lectura

Lectura de la profecía de Joel 

Joel 2, 12-18

Esto dice el Señor:
"Todavía es tiempo.
Vuélvanse a mí de todo corazón,
con ayunos, con lágrimas y llanto;
enluten su corazón y no sus vestidos.

Vuélvanse al Señor Dios nuestro,
porque es compasivo y misericordioso,
lento a la cólera, rico en clemencia,
y se conmueve ante la desgracia.

Quizá se arrepienta, se compadezca de nosotros
y nos deje una bendición,
que haga posibles las ofrendas y libaciones
al Señor, nuestro Dios.

Toquen la trompeta en Sión, promulguen un ayuno,
convoquen la asamblea, reúnan al pueblo,
santifiquen la reunión, junten a los ancianos,
convoquen a los niños, aun a los niños de pecho.
Que el recién casado deje su alcoba
y su tálamo la recién casada.

Entre el vestíbulo y el altar lloren los sacerdotes,
ministros del Señor, diciendo:
'Perdona, Señor, perdona a tu pueblo.
No entregues tu heredad a la burla de las naciones.
Que no digan los paganos: ¿Dónde está el Dios de Israel?' "

Y el Señor se llenó de celo por su tierra
y tuvo piedad de su pueblo.

 

Segunda lectura

Lectura de la segunda carta del apóstol san Pablo a los Corintios

2 Corintios 5, 20–6, 2

Hermanos: Somos embajadores de Cristo, y por nuestro medio, es como si Dios mismo los exhortara a ustedes. En nombre de Cristo les pedimos que se dejen reconciliar con Dios. Al que nunca cometió pecado, Dios lo hizo "pecado" por nosotros, para que, unidos a él, recibamos la salvación de Dios y nos volvamos justos y santos.

Como colaboradores que somos de Dios, los exhortamos a no echar su gracia en saco roto. Porque el Señor dice: En el tiempo favorable te escuché y en el día de la salvación te socorrí. Pues bien, ahora es el tiempo favorable; ahora es el día de la salvación.

Evangelio del Día

Lectura del santo evangelio según san Mateo

Mateo 6, 1-6. 16-18

En aquel tiempo, Jesús dijo a sus discípulos: "Tengan cuidado de no practicar sus obras de piedad delante de los hombres para que los vean. De lo contrario, no tendrán recompensa con su Padre celestial.

Por lo tanto, cuando des limosna, no lo anuncies con trompeta, como hacen los hipócritas en las sinagogas y por las calles, para que los alaben los hombres. Yo les aseguro que ya recibieron su recompensa. Tú, en cambio, cuando des limosna, que no sepa tu mano izquierda lo que hace la derecha, para que tu limosna quede en secreto; y tu Padre, que ve lo secreto, te recompensará.

Cuando ustedes hagan oración, no sean como los hipócritas, a quienes les gusta orar de pie en las sinagogas y en las esquinas de las plazas, para que los vea la gente. Yo les aseguro que ya recibieron su recompensa. Tú, en cambio, cuando vayas a orar, entra en tu cuarto, cierra la puerta y ora ante tu Padre, que está allí, en lo secreto; y tu Padre, que ve lo secreto, te recompensará.

Cuando ustedes ayunen, no pongan cara triste, como esos hipócritas que descuidan la apariencia de su rostro, para que la gente note que están ayunando. Yo les aseguro que ya recibieron su recompensa. Tú, en cambio, cuando ayunes, perfúmate la cabeza y lávate la cara, para que no sepa la gente que estás ayunando, sino tu Padre, que está en lo secreto; y tu Padre, que ve lo secreto, te recompensará''.

Las palabras de los Papas

«Cuando ores —dice Jesús—, entra en tu habitación, cierra la puerta y ora a tu Padre que está en lo secreto; y tu Padre que ve en lo secreto te recompensará» (Mt 6,6). Primero, el Señor nos llama a entrar en este lugar oculto del corazón, excavándolo con paciencia: nos invita a una inmersión interior que requiere un camino de vaciamiento y abnegación. Una vez dentro, nos pide que cerremos la puerta a los malos pensamientos y que conservemos un corazón puro, humilde y manso, mediante la vigilancia y el combate espiritual. Solo así podremos abandonarnos con confianza a un diálogo íntimo con el Padre, que habita y ve en lo secreto, y en lo secreto nos colma de sus dones. Esta vocación a la adoración y a la oración interior, propia de todo creyente, (...) no es una huida del mundo, sino una regeneración del corazón, para que sea capaz de escuchar, una fuente de acción creativa y fructífera en la caridad que Dios nos inspira. Esta llamada a la interioridad y al silencio, a vivir en contacto con uno mismo, con los demás, con la creación y con Dios, es hoy más necesaria que nunca, en un mundo cada vez más alienado por la externalidad de los medios y la tecnología. De hecho, de la amistad íntima con el Señor renacen la alegría de vivir, el asombro de la fe y la alegría de la comunión eclesial. (León XIV - Audiencia con un grupo de eremitas italianos participantes en el Jubileo de la Vida Consagrada, 11 de octubre de 2025)

(vatican.va)

Reflexión sobre el gouache y la acuarela

JEl Miércoles de Ceniza nos enfrenta, con asombrosa honestidad, a la fragilidad de la vida y a la realidad de nuestra mortalidad. Ponernos ceniza en la frente no puede ser más visual. Mostramos literalmente cómo creemos en la mortalidad. La Cuaresma comienza recordando que somos polvo. Es un momento que despoja la ilusión y la autoimportancia, recordándonos lo transitorias que son todas las cosas. Y, sin embargo, no nos reunimos en este día simplemente para pensar en la decadencia o en los finales. Las cenizas que recibimos no son sólo un signo de lo que se desvanece, sino que encierran una historia mucho más profunda. Esas cenizas proceden de las palmas del Domingo de Pasión del año pasado que quemamos. Procede, pues, del recuerdo del sufrimiento, la muerte y la sepultura de Cristo. Jesús entró de lleno en el reino del polvo y de la muerte, para resucitar de él a una nueva vida. Por tanto, el Miércoles de Ceniza apunta más allá de sí mismo. Nuestro destino final no es la ceniza, sino la resurrección, la participación en la vida resucitada de Cristo. La Cuaresma es el camino hacia esa transformación. Las cenizas marcan nuestro deseo de volvernos de nuevo hacia Jesús resucitado. ¿Cómo lo hacemos? La lectura del Evangelio nos propone tres caminos: la oración, el ayuno y la limosna. En cierto modo, corresponden a los tres amores que están en el corazón de la vida cristiana: el amor a Dios (oración), el amor al prójimo (limosna) y el amor sincero a uno mismo (ayuno). En este día, comenzamos de nuevo... eligiendo construir nuestra vida sobre estos cimientos, para que la nueva vida vaya tomando forma poco a poco en nuestro interior. La vida es efímera. Antes de que nos demos cuenta, dejaremos estas costas terrenales. Este mismo pensamiento dio lugar a todo un estilo de pinturas de género, surgidas en el siglo XVII: las pinturas de vanitas. En una época de gran riqueza mercantil y conflictos militares en Europa, se crearon pinturas y dibujos para recordar al espectador la fugacidad de la vida. Estas vanitas estaban llenas de referencias simbólicas. Nuestra detallada acuarela sobre papel del artista holandés Herman Henstenburgh representa partituras (que aluden al placer terrenal de escuchar y a lo efímero de la existencia humana), una flauta (cuyos sonidos seducen a la gente), una vela apagada, un reloj de arena volcado y flores que florecen pero acaban marchitándose, todo ello rodeando una calavera. Juntos, estos símbolos hablan en voz baja pero con insistencia: los placeres terrenales, los logros y las distracciones no pueden durar. Por muy plenas o exitosas que parezcan nuestras vidas, quedan incompletas si sólo terminan con lo que podemos ver y sostener.

by Padre Patrick van der Vorst

Oración

Jesús, que cada sacrificio que haga en esta Cuaresma sea una muestra de mi amor por Ti y por los demás. Señor, enséñame a ofrecer mis pequeñas renuncias con alegría y generosidad, recordando todo lo que hiciste por mí. Señor, dame la gracia de desapegarme de lo material y de buscarte con todo mi corazón.

Los efectos espirituales de recibir la ceniza

 

Celebramos de nueva cuenta el Miércoles de Ceniza y para muchos es un día como cualquiera; sin embargo, consideremos algunos efectos que tiene recibir la ceniza en nuestra vida espiritual

El Miércoles de Ceniza es un día muy importante para los católicos porque inicia la Cuaresma, uno de los tiempos litúrgicos más fuertes de la Iglesia por su significado. En él, los cristianos tenemos la oportunidad de hacer un alto en nuestra vida y revisar el camino andado, con la finalidad de adentrarnos en la oración, el ayuno, la penitencia y la limosna más profundamente que en otra época.

Por eso, aunque no es obligatorio tomar ceniza, conviene revisar los efectos espirituales que este sacramental aporta a nuestra vida para que nos acerquemos con más devoción a recibirla.

1Nos dispone al cambio

En la sagrada Biblia encontramos muchos ejemplos en los que se usa la ceniza para significar tristeza, luto o dolor. También es señal de arrepentimiento:

"Cíñete un cilicio, hija de mi pueblo, y revuélcate en la ceniza, llora como por un hijo único, entona un lamento lleno de amargura! Porque en un instante llega sobre nosotros el devastador".

Jer 6, 26

Ese sentido no ha variado mucho en la actualidad, pues tomando ceniza entendemos que nuestra vida debe corregir su rumbo y disponernos a dejar atrás nuestras faltas, pecados y defectos que ofenden a Dios.

La tentación viene en muchas presentaciones, por eso el Miércoles de Ceniza nos alista para hacer un buen examen de conciencia y confesarnos bien.

2Nos encamina a la humildad

"Entonces Abraham dijo: 'Yo, que no soy más que polvo y ceniza, tengo el atrevimiento de dirigirme a mi Señor'".

Gn 18, 27

Nadie, por muy poderoso o rico que sea, se salvará de morir. La ceniza nos alerta a poner los pies sobre la tierra, porque no importa que tengamos muchos bienes materiales, al final, Dios verá únicamente nuestras buenas obras y tomará muy en cuenta nuestro trato a los demás.

La humildad que representa este sencillo sacramental nos ayudará a recordarlo.

3Nos avisa que tendremos un fin

"Ganarás el pan con el sudor de tu frente, hasta que vuelvas a la tierra, de donde fuiste sacado. ¡Porque eres polvo y al polvo volverás!"

Gn 3, 19

En la misma línea que Adán y Eva, arrastramos con nosotros la debilidad que nos limita para hacer la voluntad de Dios. La ceniza nos recuerda que algún día regresaremos al polvo del que fuimos tomados, para que no creamos que seremos indestructibles o eternos.

La fragilidad del cuerpo nos anuncia que solo por la gracia y el amor de Dios tenemos vida y que debemos aprovecharla para ganar el cielo.

3Nos prepara para la Pascua

Todo comienzo tiene un fin. Y el desenlace de la Cuaresma es la Resurrección del Señor. Después de cuarenta días de reflexión por fin veremos el triunfo de Jesús. No se trata de un recordatorio sino de una renovación.

El Señor de la Vida ha vencido a la muerte y dará el premio a quienes hagan su voluntad. La ceniza se convierte en Luz del mundo, por eso vayamos con alegría a imponernos la ceniza y vivamos intensamente la Cuaresma, porque la promesa de vida eterna nunca caducará.

Mónica Muñoz, Aleteia

Vea también     Introducción al espíritu de cómo vivir la Cuaresma y la Pascua