¿Te cuesta concentrarte en la Hora Santa o cuando estás
frente al Santísimo Sacramento? Aquí tienes 15 acciones concretas que te
ayudarán a aprovechar mejor tu momento de adoración y vivir un encuentro más
profundo con Jesús.
Desde su cuenta de Instagram “Rosa y Verbo”, la comunicadora
mexicana Paulina señala que muchas veces pensamos que la Hora Santa es solo un
periódo de tiempo que tenemos que llenar; sin embargo, no nos damos cuenta de
que, en realidad, “se trata de dejarnos llenar por la presencia de Cristo”.
Si sientes que no estás viviendo bien estos momentos,
ella propone 15 opciones prácticas para acompañar a Jesús en el Santísimo, ya
sea en la custodia o en el Sagrario.
1. Reconoce que Jesús está realmente ahí
Al empezar tu tiempo de oración, puedes decirle: “Señor,
creo firmemente que estás presente en el Santísimo Sacramento”, o simplemente
repetir: “Señor mío y Dios mío”.
2. Dedica un tiempo a agradecer
Agradece a Jesús no solo por tu vida, por tu familia o por
esas cosas lindas que viviste en el día, sino también por haber muerto en la
cruz por ti. No olvides agradecer por las pruebas y las dificultades que te
acercan más a Él.
3. Abre tu corazón
Puedes decirle: “Señor, mi corazón está abierto, entra en
él; te permito que entres y lo transformes”. Además, puedes contarle todo lo
que llevas dentro: entrégale tus cargas, tus heridas, tus miedos, tus alegrías,
todo.
4. Alaba a Dios
Puedes usar tus propias palabras, cantar un himno como el
“Tantum Ergo” o repetir jaculatorias; decir, por ejemplo: “Sea por siempre
bendito y alabado mi Jesús Sacramentado”. Repetir es reconocer quién es Él y
entregarle toda nuestra vida.
5. Haz oración contemplativa o de silencio
Haz silencio de todo lo que ocupa tu mente y elige una
palabra o una frase corta que no le pida nada a Jesús ni contenga juicio.
Respira profundo y ánclate en la repetición de esa palabra o frase.
6. Lee tu Biblia.
Medita con la Palabra; pregúntate qué te dice Jesús con ese
pasaje.
7. Reza por los demás
Reza por tus amigos, por tus enemigos y por quienes sufren.
Reza por quienes están a tu alrededor y por todos los presentes. No olvides
pedir por la Iglesia, por el Papa y por los sacerdotes.
8. Ofrécele ese momento a Jesús como reparación
Dile al Señor: “Quiero reparar tu Sagrado Corazón, las
heridas que te hemos causado. Te pido perdón por las fallas cometidas, por lo
que pude haber hecho mejor”, y con esta oración consuélalo por tus pecados y
los de todo el mundo.
9. Adora a Jesús de la mano de María
Puedes rezar un misterio o un rosario completo; contemplar
el Ave María meditando en la Anunciación y en el saludo de su prima Isabel.
Pídele que te enseñe a amar más a su Hijo.
10. Haz un propósito
Después de adorarlo, Jesús nos envía a dar testimonio.
Pídele ser luz para los demás; incluso le puedes preguntar en tu oración:
“¿Cómo puedo salir a servirte después de adorarte?”. ¿Qué vas a cambiar en ti
después de este ratito con Jesús? Ponte una meta.
11. Contempla la cruz
Mírala, observa cada una de las llagas y contempla la mirada
de Jesús.
12. Pon música que te ayude a orar
Canta o llévate unos audífonos para escuchar música
religiosa que favorezca el recogimiento.
13. Haz una oración de abandono
Repite: “Señor, yo no puedo, tú sí puedes, me abandono en
ti”, o simplemente: “Jesús, confío en ti”. Pídele que aumente tu esperanza y tu
confianza en Él, y la gracia de creer en su providencia.
14. Lleva alguna lectura espiritual
Puedes escoger un librito de oración o alguna lectura que te
ayude a profundizar en tu vida de fe.
15. Ve este momento como un anticipo del cielo
Ve a disfrutar y a descansar en el Señor; alábalo desde ese encuentro, dejándote llenar por el Espíritu de Dios y reposando en su presencia.
Paulina también señaló que, si dedicáramos al menos tres
minutos a cada una de estas prácticas, tendríamos casi una hora completa de
oración.
Sin embargo, animó a no vivirlo como una lista rígida, sino
a probar y combinar estas alternativas según lo que más ayude al encuentro con
Dios.
“No se trata de ir tachando puntos de una lista, sino de
probar cuáles de estas maneras te ayudan más a encontrarte con Él, a disfrutar
de su compañía y a dejar que su amor transforme tu corazón”, resaltó.
Además, subrayó que lo importante es “elegir aquellas que te
permitan vivir un encuentro verdadero con Cristo y crecer en la oración”.
¿Qué otras formas de pasar este tiempo con Jesús conoces?
Harumi Suzuki, churchpop
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