En lugar de preguntar “¿cómo estás?”, prueba esto…

En este mes de la prevención del suicidio, un pequeño cambio en la forma en que nos preocupamos por alguien podría abrir la puerta a una conversación que realmente importa

Desde pequeños nos han enseñado a responder a la pregunta "¿cómo estás?" con alguna variante de "¡bien, gracias!" o incluso "¡genial, gracias!", acompañada de una gran sonrisa. Aunque, pudiéramos no estar absolutamente de maravilla.

Por supuesto, la mayoría de las veces nadie está siendo deshonesto. "¿Cómo estás?" se ha convertido más en un ritual social que en una pregunta, algo así como decir "Me da gusto verte". Nadie espera que te detengas en el supermercado y des una evaluación honesta de tu matrimonio, tus finanzas y tu estado de ánimo actual antes de llegar al pasillo de los lácteos.

El problema es que podemos caer en el mismo hábito con las personas que amamos, preguntando "¿Cómo estás?" y aceptando un "¡Bien, gracias!" sin detenernos a preguntarnos si eso es realmente cierto.

Mes de la prevención del suicidio

GBALLGIGGSPHOTO | Shutterstock

Septiembre es el Mes Nacional de Prevención del Suicidio, una oportunidad anual para hablar más abiertamente sobre el suicidio, cómo reconocer cuándo alguien puede estar pasando por dificultades y dónde encontrar ayuda. Una parte de la prevención es algo considerablemente menos clínico: la conexión. El apoyo de la familia y los amigos, así como el sentirse conectado con los demás, son algunos de los factores que pueden ayudar a prevenir el suicidio.

Eso no significa que una buena conversación pueda, de alguna manera, prevenir todas las tragedias, ni que debamos empezar a tratar a cada amigo callado como una posible emergencia. El suicidio es un tema complejo y rara vez tiene una sola causa. Pero tal vez sí nos dé una razón para pensar en qué tan bien les damos espacio a las personas que nos rodean para que nos digan cuando la vida no está tan "bien" como dicen que está.

Pregunta algo que merezca una respuesta

A veces basta con volver a hacer la pregunta. Un rápido "¿Cómo estás?", seguido, un poco más tarde, de "No, pero ¿cómo estás de verdad?", le hace entender a la otra persona que la primera respuesta no fue solo una respuesta de cortesía.

Las preguntas específicas pueden ser aún mejores. Si un amigo acaba de perder a uno de sus padres, preguntarle: "¿Cómo te las estás arreglando ahora que todos se han ido a casa?" le da un punto de partida. A alguien que está pasando por dificultades en el trabajo le puede resultar más fácil responder a: "¿Sigue siendo el domingo por la noche lo peor?" que a una pregunta muy amplia sobre su salud mental. Con un adolescente: "¿Qué es lo que más te ha estado ocupando la mente últimamente?" podría llevarte más lejos que otro "¿Todo bien?" más.

No hay una fórmula mágica. Lo que importa es el mensaje detrás de la pregunta: Me di cuenta. Me acordé. No tienes que darme la respuesta fácil. Y luego, lo más importante, no tengas miedo de la respuesta difícil.

Es tentador, cuando alguien finalmente admite que las cosas van mal, apresurarse a ofrecerle tranquilidad. Le señalamos todo lo que tiene a su favor, le sugerimos soluciones o, instintivamente, le decimos que las cosas mejorarán. Todo eso suele venir del amor, pero a veces la respuesta más útil es resistirnos a "arreglar" nada durante cinco minutos y averiguar qué es lo que la persona realmente está tratando de decirnos.

Eso podría significar hacer otra pregunta, tolerar un silencio incómodo o simplemente decir: "Cuéntame más". Escuchar sin juzgar es uno de los pasos recomendados por el Instituto Nacional de Salud Mental a la hora de apoyar a alguien que tiene pensamientos suicidas, y el contacto constante también es importante. A veces, la conversación importante no es la primera, sino el mensaje que se envía dos días después y que dice: "He estado pensando en lo que me contaste. ¿Cómo te vas hoy?".

Cuando es hora de dejar de ser sutil

Sin embargo, hay un momento importante en el que la delicadeza no ayuda. Si alguien habla de querer morir, de sentirse desesperanzado o atrapado, de ser una carga, o dice algo más que te haga preocuparte genuinamente por el suicidio, pregúntale directamente: "¿Estás pensando en suicidarte?"

Puede parecer aterradoramente directo, sobre todo cuando todos nuestros instintos nos dicen que no debemos meterle una idea tan terrible en la cabeza a alguien. Pero las investigaciones no respaldan ese temor. El NIMH afirma claramente que preguntarle a alguien sobre el suicidio no aumenta los pensamientos o comportamientos suicidas; por el contrario, la pregunta puede abrir una conversación y ayudar a identificar a alguien que necesita apoyo.

A partir de ahí, nuestra tarea no es convertirnos en el terapeuta de alguien. El NIMH recomienda ayudar a la persona a conectarse con el apoyo adecuado, lo cual podría incluir a un profesional de la salud mental, un familiar de confianza, un consejero espiritual o la línea de ayuda 988 para suicidios y crisis, y ayudarla a mantenerse a salvo si existe un peligro inmediato. También es importante dar seguimiento después.

Para los cristianos, nada de esto se siente totalmente separado del quehacer cotidiano de amar a nuestro prójimo. La atención es una de las formas más discretas que toma el amor. Es recordar que alguien tuvo una cita difícil el martes, darse cuenta cuando la persona que por lo general hace reír a todos se ha vuelto bastante callada, y de vez en cuando hacer una pregunta sin tener ya un ojo puesto en la siguiente tarea que hay que hacer.

Cerith Gardiner, Aleteia

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10 datos que debemos recordar para vivir bien nuestra Cuaresma

¿Quieres vivir la Cuaresma caminando junto a Jesús? Estos 10 datos sobre este tiempo litúrgico te ayudarán a prepararte para la Pascua.

La Conferencia de Obispos Católicos de Estados Unidos (USCCB) compartió la reflexión del ex-presidente del Comité para la Evangelización y la Catequesis, Mons. David L. Ricken, donde indica algunos datos de la Cuaresma que todos debemos recordar.

1. Recordemos la fórmula

La Iglesia hace una buena labor captando ciertas verdades al utilizar listas y fórmulas que son fáciles de recordar: 10 Mandamientos, 7 sacramentos, 3 personas en la Trinidad. Para la Cuaresma, la Iglesia nos da algo como un eslogan –Oración, Ayuno y Caridad– que son las tres cosas que debemos poner en práctica durante este tiempo.

2. Es un tiempo de oración

La Cuaresma es esencialmente un acto de oración extendido a lo largo de 40 días. Mientras oramos, iniciamos un caminar, uno que esperamos nos acerque más a Cristo y obre en nosotros un cambio por nuestro encuentro con él.

3. Es un tiempo de ayuno.

Con los ayunos del Miércoles de Ceniza y del Viernes Santo y los viernes sin comer carne, intercalados con nuestra disciplina personal, la Cuaresma es ahora el único tiempo en el que muchos católicos ayunan realmente. Y, por eso quizás, se le da tanta importancia, "¿A qué cosa renunciarás en esta Cuaresma? ¿a los hot dogs? ¿a la cerveza? ¿a los dulces?" Para algunos de nosotros esto es casi como un juego pero el ayuno es una forma de penitencia que nos ayuda a alejarnos del pecado y a acercarnos más a Cristo.

4. Es un tiempo para disciplinarnos mejor

Los 40 días de Cuaresma son también una buena ocasión, un tiempo fijo para ocuparnos de nuestra disciplina personal en general. En vez de renunciar a algo, quizás pudiésemos hacer algo positivo. "Voy a hacer más ejercicios. Voy a orar más. Voy a portarme mejor con mi familia, mis amigos y mis compañeros de trabajo".

5. Es dejar morir algo de nosotros

El lado más serio de la disciplina durante la Cuaresma es que va más allá del autocontrol—es encontrar esos aspectos en uno mismo que no están imitando a Cristo y dejarlos morir. El sufrimiento y la muerte de Cristo es lo que más ocupa nuestra mente durante la Cuaresma y nos unimos a este misterio sufriendo y muriendo con Cristo y siendo resucitados de una manera purificada.

6. No busques ser extremadamente ambicioso

Existe la tentación de convertir la Cuaresma en un período ambicioso de reinvención personal pero lo mejor es que sea un tiempo simple y enfocado. Hay una razón por qué la Iglesia trabaja en estos misterios año tras año. Pasamos toda nuestra vida tratando de acercarnos más a Dios. No trates de concentrar todo en una sola Cuaresma. Esa es una receta para el fracaso.

7. La Cuaresma nos hace percatarnos de nuestras debilidades

Por supuesto, aunque nos fijemos metas sencillas para la Cuaresma, aun así, tenemos dificultad para cumplirlas. Cuando ayunamos nos damos cuenta que una comida es lo único que nos separa de pasar hambre. En ambos casos, la Cuaresma nos hace percatarnos de nuestra debilidad. Esto puede ser doloroso pero al reconocer lo indefensos que somos, hace que busquemos la ayuda de Dios con sinceridad y con renovada urgencia.

8. Se paciente contigo mismo

Durante la Cuaresma, cuando nos enfrentamos a nuestras propias debilidades, la tentación es sentirnos molestos y frustrados. "¡Qué mala persona soy!" Pero esa es una lección errónea. Dios nos llama a ser pacientes y a vernos como él nos ve, con un amor incondicional.

9. Tiende la mano caritativamente

Durante la Cuaresma, cuando experimentamos debilidad y sufrimiento, ese es el momento de renovar nuestra compasión por aquellos que sufren, que tienen hambre o que pasan necesidades. La tercera parte de la fórmula para la Cuaresma es la caridad. No se trata de echar unos cuantos dólares más en la canasta de la colecta; se trata de tender la mano a los demás y, sin cuestionar, ayudarlos a compartir la experiencia del amor incondicional de Dios.

10. Aprende a amar como Cristo

Dando de nosotros mismos en medio de nuestro sufrimiento y abnegación, nos acerca más a amar como Cristo, quien sufrió y se entregó incondicionalmente en la cruz por todos nosotros. La Cuaresma es un caminar por el desierto para llegar al pie de la cruz en el Viernes Santo, cuando lo buscamos, imploramos su ayuda, nos unimos a Él en sufrimiento y aprendemos a amar como él.

Harumi Suzuki, churchpop

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Esta antigua oración a san José es «conocida por no fallar nunca»

        

Reza con fe y pide un beneficio espiritual

Aunque san José nunca dijo una sola palabra en las Escrituras, su silencioso ejemplo de fidelidad, obediencia y cuidado para con la Sagrada Familia durante los años de formación de Jesús hizo de él uno de los santos más queridos del cristianismo.

Se estima que la devoción al padre adoptivo de Jesús comenzó entre los siglos III y IV. Pero, según el libro de oración Pietá, hay una oración a san José que data del año 50:

«Esta oración fue encontrada en el año 50 de nuestro Señor y Salvador Jesucristo. En 1505, fue enviada por el Papa al emperador Carlos, cuando él estaba yendo a la batalla [de Lepanto]. Quien lea esta oración, la escuche o la guarde consigo nunca morirá de muerte repentina ni se ahogará, ni le afectará el veneno o caerá en las manos del enemigo, ni será quemado en cualquier fuego o derrotado en la batalla. Reza esta oración durante nueve mañanas por cualquier intención. Ella es conocida por no fallar nunca».

Aquí está la oración que «es conocida por no haber fallado nunca, que ofrece el pedido para el beneficio espiritual para quien está rezando o para la persona por la que se está rezando»:

Oración

Oh san José, cuya protección es tan grande, tan fuerte y tan inmediata ante el trono de Dios, a ti confío todas mis intenciones y deseos.

Ayúdame, san José, con tu poderosa intercesión, a obtener todas las bendiciones espirituales por intercesión de tu Hijo adoptivo, Jesucristo Nuestro Señor, de modo que, al confiarme, aquí en la tierra, a tu poder celestial, Te tribute mi agradecimiento y homenaje.

Oh san José, yo nunca me canso de contemplarte con Jesús adormecido en tus brazos. No me atrevo a acercarme cuando Él descansa junto a tu corazón. Abrázale en mi nombre, besa por mí su delicado rostro y pídele que me devuelva ese beso cuando yo exhale mi último suspiro.

¡San José, patrono de las almas que parten, ruega por mi! Amén. 

Recuerda: Dios siempre atiende nuestras oraciones. Pero nosotros no siempre esperamos las respuestas que recibimos.

Philip Kosloski, Aleteia

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Lima (Perú): Así funciona una gran red solidaria de parroquias

Un ejemplo que sirve para América Latina, continente que suele estar afectado por diversas crisis

Este 5 de mayo, la Organización Mundial de la Salud anunció el fin de la emergencia sanitaria a nivel internacional desatada por la pandemia del coronavirus. No obstante, la lucha contra el virus -que cambió la manera de vivir de millones de personas alrededor del mundo en los últimos tres años- aún no ha llegado a su fin.

En efecto, a pesar de que continúan las dudas sobre la evolución del coronavirus y posibles nuevas variantes, a lo largo de estos años se han contabilizado a nivel oficial 6.9 millones de muertes. Y América Latina ha sido uno de los continentes más afectados.

En el caso de Perú, la pandemia de coronavirus ha dejado más de 200.000 personas fallecidas. Sin embargo, a pesar del dolor generado durante todo ese tiempo, desde diversas organizaciones vinculadas a la Iglesia lo único que se hizo fue estar al lado de los más vulnerables y ofrecer esperanza en cada momento.

Lima y un ejemplo de red solidaria

@arzobispadodelima

Precisamente, de la mano del «brazo social» de la Iglesia, Cáritas, se ha destacado el ejemplo de ayuda en los momentos más difíciles, como ha acontecido con la crisis del coronavirus.

«Perú ha sido uno de los países más impactados por la crisis sanitaria y esto nos ha afectado a todos, especialmente a los que ya vivían en una situación de precariedad, vulnerabilidad y exclusión. A partir del 2020, debido a la pandemia, se organizaron alrededor de 2200 ollas comunes solo en Lima para que comunidades enteras puedan luchar contra el hambre», recuerda Cáritas Lima a través de su sitio web.

Resultados

@arzobispadodelima

Una potente red solidaria

Pero el trabajo de Cáritas va mucho más allá de crisis puntuales, pues su accionar es en todo momento y lugar.

Más acá en el tiempo, tal cual recuerda la propia Arquidiócesis de Lima, durante el llamado urgente a la solidaridad debido a las lluvias y huaicos (desplazamientos de tierra), más de 70 parroquias se sumaron a la convocatoria a favor de las personas damnificadas para ayudarlas con víveres y donativos.

«Este esfuerzo humano no solo representó un desafío logístico para convertir las parroquias en centros de acopio, también nos recuerda que la Iglesia se moviliza y es promotora de una gran red de solidaridad y hermanamiento», señala un pasaje de la nota difundida por la Arquidiócesis de Lima.

El encargado de reafirmar esto con su testimonio –principalmente en cuanto a poner la mirada en los más necesitados- fue el propio arzobispo de Lima, monseñor Carlos Castillo, quien afirmó lo siguiente:

«Frente a la gravedad de los problemas que afligen a las familias y personas más vulnerables, la labor de Cáritas nos recuerda que la indiferencia o el individualismo no son el camino. Nos dice que nos necesitamos todos y nos debemos ayudar los unos a los otros».

Ayuda humanitaria multiplicada

Todo esto ha posicionado a Lima como un ejemplo de potente red solidaria a nivel de parroquias, algo digno de observar en diversas partes de América Latina donde las crisis –políticas, sociales, económicas, sanitarias y hasta catástrofes naturales-  suelen ser recurrentes. Los datos de alguna manera avalan todo esto.

Hasta el momento, según informó la propia Arquidiócesis de Lima, han sido más de 140 toneladas de víveres, kits de aseo y frazadas para más de 9.300 personas en Perú. Pero esto, se subraya, «no hubiese sido posible sin la participación activa de nuestros sacerdotes, agentes pastorales, jóvenes voluntarios y familias enteras que, semana a semana, contribuyeron con sus donaciones de manera desinteresada».

Un servicio a favor de los más vulnerables

@arzobispadodelima

En cuanto a reportes proporcionados por Cáritas Lima, se continúa, cerca de 80 comunidades religiosas (entre parroquias, colegios y congregaciones) acudieron al Arzobispado de Lima para entregar sus donativos.

«Esta red de hermanamiento se convirtió en un solo cuerpo que, conformado por distintos miembros, cada uno y sus distintos dones, son la base de nuestra labor solidaria», agregó Cáritas.

Pablo Cesio - Aleteia Perú

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Carta de un chico al hombre que lo rescató cuando era bebé

          

El presidente de la Fundación Madrina, Conrado Giménez, ha recibido una impactante carta de David, un bebé que rescató de la calle hace 20 años.

Año 2002. Una mujer migrante dio a luz en Madrid. Pasados dos días, salió del hospital y no tenía adónde ir. Conrado Giménez la encontró en la calle, a su bebé y al padre de la criatura, y los rescató. Ahí comenzó la historia de quien hoy es el presidente de la Fundación Madrina, la entidad que atiende a mujeres embarazadas y bebés.

David, cuando era un bebé, con su madre.

Gentileza Fundación Madrina

En esos momentos «estaba solo», dice Conrado. Hacía poco que «había visto que Dios me pedía que dejara mi trabajo en el banco y organizara la labor que hoy es Fundación Madrina».

Lo que menos esperaba es recibir algún día una carta de parte de uno de los bebés rescatados a los que ayuda a salir adelante. «Nunca me había ocurrido», confiesa.

Conrado recibió ayer algo que es «sin duda el mejor regalo de Navidad que me podía llegar». Por eso no le faltaron «lágrimas en los ojos».

Conrado Giménez vio que Dios le pedía dejar su trabajo financiero y ayudar a mujeres embarazadas y bebés.

Fundación Madrina

La carta de David

Esta es la carta de David, aquel bebé:

«Carta a mi padrino:
​Hoy se cumplen 20 años desde que entraste en nuestras vidas. Yo apenas tenía 2 días, recién salido del hospital y, aunque no guardo el recuerdo de aquel encuentro, mi madre me crió contándome una y otra vez ese momento.
Eran jóvenes, en un país extraño y con sus familiares a miles de kilómetros de distancia.

Una serie de desafortunados acontecimientos los dejó en la calle, con un niño recién nacido en pleno mes de diciembre. Mi madre no para de darme las gracias. Porque ese día fui el más valiente.

Durante las 17 horas que estuvieron vagando por las calles de Madrid me dijo que no abrí la boca ni una sola vez. Solo miraba con unos ojos enormes a esos dos adultos que vagaban sin rumbo y se derrumbaban en lágrimas, a ratos.

Un ángel caído del cielo

David prosigue el relato:

Sé que fue duro, lo veo en su rostro cada vez que me habla de ese día. Pero de pronto veo como se le ilumina la cara al recordarte, porque me cuenta cómo… de repente… apareciste TÚ.

Un ángel caído del cielo para secar sus lágrimas, un superhéroe y no precisamente de los de capa, sino de manos cálidas y sonrisa tierna.

Dicen que la vida se mide en los momentos que te dejan sin aliento, y no es verdad, la vida se mide en las personas que te prestan su propio aire, cuando un mal golpe te deja sin respiración.

Qué bonito es coincidir después del desastre con alguien que al fin te comprende y te valora.

Qué bonito caerse y encontrarte con unas enormes manos dispuestas a levantarte.

Qué bonito el orgullo de los que apostaron por ti desde el principio.

Qué bonito que haya gente que no necesite oír tus explicaciones porque simplemente confían en ti.

Qué bonito tu olor a honestidad y qué bonito querer sin condiciones, sin medidas, sin exigencias.

David tiene ahora 20 años.

Gentileza Fundación Madrina.

Admiro a las personas sencillas como tú, ¡¡cuánta grandeza!! A las personas que tienen palabra aunque no hablen mucho, a las personas que son faros para que las almas perdidas en la oscuridad encuentren un camino, a las que aplauden y se alegran del éxito de los demás.

Admiro a las personas que saben acariciar el alma, la paciencia y el coraje de los que luchan.

Admiro a las personas que se van, pero siempre se quedan. Porque me crié lejos de ti, pero te tuve siempre muy presente. Gracias a ti he comprendido que la vida siempre va a seguir girando para seguir escribiendo capítulos nuevos porque la felicidad también está ahí y también vuelve. Vuelve para dejar que la vida nos sorprenda porque nos lo merecemos. Porque me lo merezco y te lo mereces. Lo leo en el rostro de mi madre cada vez que pronuncia tu nombre.

Para mí eres un superhéroe y no precisamente de los de capa, dejándote la piel cada día para ayudar a miles de mujeres en situaciones increíblemente jodidas. Perdón por la palabra, pero sé que tú la entiendes mejor que nadie.

Tienes el don de saber tocar la tecla exacta para que los corazones bombeen correctamente de ilusión y esperanza, para que esos niños que nacen sean capaces de sonreír en situaciones que nunca deberían haber estado. Gracias por ser mago porque practicas la ilusión con sonrisa delicada y además con el mejor talante y empatía.

Gracias por no desfallecer nunca, por pasar horas y horas resolviendo urgencias con cientos y cientos de casos, sabiendo actuar y tranquilizar en cada momento. Gracias por tantas dosis de esperanza.

«Gracias a ti soy un superviviente»

David añade cómo es hoy su actitud ante la vida, conociendo cómo fueron sus comienzos. Da las gracias a Conrado Giménez de una forma muy especial:

Gracias a ti, hoy soy el joven que se abre camino en un mundo, no siempre favorable, pero con la calma y la confianza que tú transmites.

Gracias a ti soy un superviviente, de los que van despacio pero con paso firme, porque pienso llegar lejos. De los que disfrutan cada momento y se quedan con lo mejor porque gracias a ti, todo lo mejor siempre llevará tu nombre.

Hay 20 años en todas estas palabras pero quedarán muchos más por escribir.

Mientras, te guardo donde todo llega, entre el alma y el corazón.

David»

La Fundación Madrina es hoy una organización consolidada, que lleva 22 años ayudando a mujeres embarazadas, madres y bebés en peligro.

Su madre pidió a Dios un deseo muy especial

Conrado Giménez está emocionado de haber recibido esta carta de agradecimiento. Ha querido contestar brevemente a las palabras de David diciendo:

«Gracias, mi pequeño David, vale la pena morir cada día, para dar vida, porque ‘cada niño que nace lleva un mensaje, Dios todavía no ha perdido la esperanza en el hombre’.

Me acuerdo que le decía a tu madre, delante de la Virgen en la capilla, ‘por el acto de amor que has tenido diciendo sí, Dios te concederá lo que quieras para tu hijo. Me acuerdo, Ioana, que le pediste a Dios que el pequeño David fuera papa‘.

Estoy convencido que ‘Dios elige y capacita a los niños que no son queridos ni amados por el mundo, pero que son muy queridos y amados por Dios’. Feliz Navidad.»

Precisamente hoy es 29 de diciembre, san David.

Y mientras tanto, Conrado Giménez sigue hoy a pie de calle. Acaba de mandar un mensaje desde una de las «colas del hambre» de Madrid:

Dolors Massot, Aleteia 

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¿Quieres ser más provida pero no sabes por dónde empezar?

 

Aquí hay 4 formas prácticas de construir una cultura de vida dondequiera que vivas

Conocí a Sarah el año pasado en Facebook. Ella y su novio no tenían hogar. Nos mantuvimos en contacto y la última vez que nos vimos hace unos meses me dijo que estaba embarazada de ocho meses. Todavía estaban sin hogar.

Conocí a dos mujeres jóvenes, Courtney y Jessica, este año a través de nuestro centro local de embarazo. Ambas estaban en la escuela secundaria e intentaban procesar sus respectivas pruebas de embarazo positivas y lo que eso significaría para sus vidas en el futuro. 

He estado reflexionando sobre las historias de una amiga sobre su experiencia como madre de crianza temporal y las situaciones por las que han pasado sus hijos en sus cortas vidas. 

Estas experiencias y la revocación de Roe v. Wade han estado en mi mente este verano. Creo que tanto las leyes como los corazones tienen que cambiar para poder ayudar al máximo número de mujeres y niños posible.

Deseo apasionadamente construir una cultura donde los bebés no sean vistos como un inconveniente para la vida de las mujeres. Y para que eso suceda, hay que apoyar a las madres y familias. Independientemente de las leyes que tengamos en nuestros estados, podemos ponernos manos a la obra de inmediato para construir una cultura de vida en los vecindarios y pueblos en los que vivimos.

Aquí hay algunas formas muy prácticas que he ideado para que ayudemos a mantener la vida en nuestro entorno más próximo. 

1PONTE EN CONTACTO CON LAS MAMÁS QUE CONOCES. 

Seas madre o no, piensa en las madres que conoces en tu vida e intuye qué podría ayudarles. ¿Tu compañera de trabajo se ha quejado de la falta de sueño debido a un niño pequeño? ¿La mamá en la cola del supermercado mencionó luchas contra las náuseas matutinas? Ofrécete a cuidar niños o llevar comidas a las mamás que conoces. Compra un café sorpresa para tu compañera de trabajo somnolienta, o toma algunos refrigerios ricos en proteínas y calcomanías para la familia que ves en la iglesia que tiene un nuevo bebé. 

Muchas mamás necesitan nuestra ayuda.

Lelde Feldmane-Zajarska|Shutterstock

2INVESTIGA EL CUIDADO DE RELEVO DE CRIANZA. 

El cuidado de relevo es cuando se les brinda a los padres de crianza algún tiempo libre para cuidar a sus hijos durante uno o dos días. No requiere el mismo tipo de compromiso que la crianza temporal, pero es una manera de ayudar a los niños cuyos padres tienen dificultades. El tipo de capacitación que implica varía de un estado a otro, así que investiga un poco sobre lo que requiere su estado. 

3ECHA UN VISTAZO A LOS CENTROS DE EMBARAZO CERCANOS. 

¿Tu ciudad, o una ciudad cercana, tiene un centro de embarazo? Consulta con ellos para ver qué tipo de apoyo necesitan. ¿Podrían emplear voluntarios? ¿Donaciones? ¿Ayuda con el marketing y la divulgación? Mira si puedes encontrar una manera de hacer coincidir su conjunto de habilidades y tiempo con lo que están buscando. Incluso el simple hecho de informarse sobre los servicios que brinda el centro y los recursos disponibles en tu ciudad para las madres y las familias es un excelente lugar para comenzar. 

Hagamos más llevadero el embarazo de las mujeres.

Corpii | Shutterstock

4CONSIDERA LA POSIBILIDAD DE INICIAR UN SERVICIO DE APOYO A MADRES EN TU PARROQUIA. 

Una parroquia de la que formé parte hace años organizó packs de comidas para nuevas mamás en la parroquia. ¡Qué buena idea! Esta sería una excelente manera de construir una mejor comunidad en su parroquia, además de apoyar tanto a las mujeres como a los bebés. Los padres que preguntan o programan bautismos pueden ayudarte a determinar quién necesita ayuda. Además, trabajar con el personal de la oficina parroquial y tratar de coordinarse con otros feligreses en este esfuerzo sería una excelente manera de sumergirse en la vida parroquial. 

Cecilia Pigg, Aleteia

Las 9 medidas de Cáritas para paliar las consecuencias de la guerra y ayudar a los más vulnerables

Ana Abril destaca que las medidas del Plan de Choque de Respuesta a la Guerra del gobierno deben "tener presentes a los más vulnerables" y propone nueve puntos fundamentales.

 

En el marco del tercer encuentro Generación de Oportunidades celebrado este 28 de marzo en Madrid y un día antes del Consejo de Ministros que aprobará el Plan de Choque de Respuesta a la Guerra de Ucrania, Cáritas ha recordado al gobierno nueve medidas que debe incluir el documento para que "proteja a todas las personas, especialmente a las más vulnerables".

Y es que cada vez son más los afectados en España a raíz de la crisis económica, energética e internacional tras el recrudecimiento del conflicto entre Rusia y Ucrania. De hecho, el Banco de España ha constatado que la crisis debida a la inflación en España se está viendo agravada por la guerra y considera "indudable" que los trabajadores "están perdiendo poder adquisitivo".

En el documento emitido por Cáritas, Ana Abril remarca que la el Plan de Respuesta debe realizarse en base a la "prioridad" que supone el fuerte incremento de la población en exclusión social severa: ya son más de seis millones de personas los que se encuentran en esta situación.

Por ello es "imprescindible" una "normativa tendente a la garantía de derechos y el fortalecimiento del Estado de bienestar" en aspectos como la vivienda, prestaciones de desempleo o los subsidios por desempleo.

Entre las medidas propuestas por Cáritas Española se encuentran:

1º Ingreso Mínimo Vital

Ampliar la cobertura del ingreso mínimo vital para llegar a todas las personas en situación de pobreza severa que, por la extensión de la unidad de convivencia, por estar algunos de sus miembros en situación irregular o por ser menores de 23 años, entre otros motivos, se ven excluidas de esta prestación.

2º Migraciones

Adaptar el reglamento de extranjería a la reforma laboral, modificando las autorizaciones de residencia para dotar de la misma estabilidad documental que se pretende con el fomento de la contratación indefinida, evitando el impacto negativo de la irregularidad sobrevenida.

3º Vivienda

Mantener las medidas adoptadas en el contexto de pandemia a través del escudo social (mantenimiento de la prohibición del corte de suministros más allá del 30 de junio; suspensión de desahucios más allá del 30 de septiembre y recuperar la prórroga de los contratos de alquiler).

4º Administración electrónica

Habilitar los medios públicos necesarios para que las personas puedan acceder de forma accesible a la Administración Pública y a las medidas que se establezcan en el plan de respuesta. Según datos del informe Foessa, 800.000 familias han perdido derechos debido a la brecha digital siendo la pérdida de oportunidades cinco veces mayor en las personas en situación de exclusión.

5º Prestaciones y subsidios por desempleo

Incrementar el porcentaje de la prestación por desempleo a partir del día 181 de percepción o anular la reducción del 70% de la base reguladora al 50%; modificar el porcentaje de la cuantía máxima de la prestación por desempleo para los desempleados que tengan hijos a cargo o familiares dependientes; desligar los porcentajes de las cuantías a percibir del IPREM (Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples) y ligarlas al SMI (Salario Mínimo Interprofesional); añadir complementos para personas beneficiarias del subsidio por desempleo con menores a cargo, entre otras medidas.

6º Subsidio por nacimiento no contributivo

Modificar y reducir para que sea menor el colectivo de mujeres que perciban el subsidio especial por nacimiento (no contributivo) y puedan acceder al contributivo. En el caso del subsidio especial por nacimiento, aumentar la duración de la prestación, aumentar la cuantía y ampliarlo a toda mujer que esté inscrita como demandante de empleo.

7º Subsidio por incapacidad temporal a trabajadores a tiempo parcial

Incrementar la cuantía de la prestación a percibir y establecer el cobro de la misma desde el inicio del reconocimiento.

8º Prestaciones por desempleo de personas trabajadoras del hogar

Puesta en marcha de la prestación o cobertura por desempleo, en igualdad de condiciones que el resto de las personas trabajadoras, en línea con la sentencia del Tribunal de Justicia de la UE.

9º Pensiones no contributivas

Aumentar el límite de carencia de rentas o ingresos del pensionista y aumento del importe de ayuda para el pensionista que acredite carecer de vivienda en propiedad y tener, como residencia habitual, una vivienda alquilada. Establecer otro complemento de carácter energético/suministro.

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El pan nuestro de cada día.

El pan nuestro de cada día dánosle hoy Mt 6,11. Después de pedir el reino de los cielos no se nos manda pedir el de la tierra, pues nos lo prohíbe él mismo al decirnos: No estéis preocupados por lo que habéis de comer y beber Mt 6,25. Mas como él es el pan que bajó del cielo, pedimos y suplicamos que ese mismo pan con el que cada día, es decir, perennemente, hemos de ser alimentados en la eternidad, hoy, esto es, en la vida presente, lo tomemos del convite del santo altar para fortaleza del cuerpo y alma. San Pedro Crisólogo Doctor de la Iglesia Sermón 70

La Eucaristía es una confesión de la resurrección de Cristo.

Pues que la comunión de la mística bendición (la Eucaristía) es una confesión de la resurrección de Cristo, es claro y bien patente, por lo que Él dijo cuando por sí mismo celebró la forma del misterio; porque habiendo partido el pan, según está escrito, lo repartió, diciendo: Este es mi cuerpo, el que por vosotros se entrega para perdón de los pecados; haced esto en memoria mía Lc 22,19!. Así, la participación de los santos misterios es una verdadera confesión y memoria de haber el Señor muerto y de haber vuelto a la vida por nosotros y para nosotros, y además, de haber nosotros por esto recibido en su plenitud la bendición divina. San Cirilo de Alejandría Doctor de la Iglesia Comentario a San Juan L.12 c.1

Anonadamiento de amor.

Cuando Dios se da a la criatura, se anonada; no con anonadamientos de naturaleza, porque Dios es siempre Dios, hasta en el seno de la Virgen, hasta en la Cruz, hasta en la Eucaristía, hasta en lo íntimo de las almas; pero sí se anonada con un misterioso anonadamiento de amor. Siervo de Dios Mons. Luis María Martínez Notas Íntimas

La Eucaristía germen de la resurrección.

Así como el pan y el vino, recibida la palabra de Dios, se hacen Eucaristía, es decir, Cuerpo y Sangre de Cristo, así también nuestros cuerpos, alimentados con la Eucaristía, resucitarán a su debido tiempo para gloria de Dios Padre. San Ireneo de Lyon Contra los herejes V, 2,3